Sanar el pasado para vivir un presente con más calma y sentido.
Terapia online para adultos y consulta presencial en Jerez. Un espacio seguro para trabajar la autoexigencia, la ansiedad, el trauma y la forma en que te vinculas. Sin prisas: tú marcas los tiempos.
Te acompaño en…
Si te identificas con alguno de estos procesos, no tienes que hacerlo a solas.
Autoexigencia y perfeccionismo
Suavizamos esa voz interna crítica que te agota, para que valores quién eres más allá de tus logros.
Vínculos y dependencia emocional
Exploramos tu estilo de apego para construir relaciones seguras y poner límites sanos.
Vacío y pérdida de sentido
Reconectamos con tus valores para dar un nuevo significado a tu experiencia y recuperar el rumbo.
Trauma y heridas del pasado
Procesamos ese pasado para que deje de invadir tu presente y puedas vivir con más ligereza.
Ansiedad y pérdida de control
Identificamos qué mantiene tu estado de alerta y trabajamos estrategias para recuperar la calma.
Gestión emocional y crisis
Un espacio de contención para transitar la rabia o la tristeza cuando el dolor desborda.
¿Te sientes identificada?
Reservar sesiónConfianza de quienes ya han pasado por consulta
"Elegí hacerla online y tenía miedo de que no funcionase, pero desde el primer momento hizo que me sintiese como si fuera presencial. La recomendaría a cualquiera que necesite ayuda."
— Alfredo · Consulta online"Me entendió desde el primer momento. Te transmite confianza y tiene mucho tacto. Le gusta lo que hace y se nota."
— Yajaira · Terapia individual"Conecté con Alba desde el primer momento. Con el alta dada, solo tengo palabras de agradecimiento: sesiones muy didácticas, siempre flexibles y a mi ritmo."
— Paciente · Consulta online"Muy atenta y saca rápido solución a tus problemas. Muy recomendable: mi vida sin Alba a día de hoy no podría ser. ¡Gracias por todo!"
— Mario · Consulta online"Gran profesional. Desde el minuto 1 sientes la confianza que otros no te dan. La recomiendo a todo el mundo que necesite terapia."
— Camilo · Alba Reina Psicología"Una excelente terapeuta. No se queda en la piel, llega al epicentro de la patología. Muy eficiente, una gran profesional."
— C. S. · Alba Reina Psicología¿Cómo es el proceso de terapia online?
Por WhatsApp, sin ningún compromiso, cuando te venga bien.
Vemos qué necesitas y buscamos el día ideal para tu cita.
Recibes un enlace seguro a tu consulta online. No instalas nada.
Un espacio seguro para explorar lo que te preocupa y dar claridad.
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Sesiones de seguimiento, online o presenciales en Jerez. Tú marcas la frecuencia.
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¿Es igual de efectiva la terapia online que la presencial?
Sí. Numerosos estudios clínicos lo confirman: creamos un vínculo terapéutico igual de fuerte, con la ventaja de trabajar desde la comodidad y privacidad de tu hogar.
¿Qué enfoque psicológico utilizas en consulta?
Trabajo desde una psicología integradora y humana: combino distintas herramientas (entre ellas EMDR y trabajo con apego) adaptándome a lo que tú necesitas, sin fórmulas cerradas.
¿Tengo que instalar alguna aplicación para la terapia online?
No. Recibes un enlace seguro y te conectas directamente desde el navegador, sin instalar nada.
¿Cada cuánto son las sesiones y cuánto dura el proceso?
Lo habitual es una sesión semanal o quincenal, pero tú marcas el ritmo. La duración del proceso depende de cada persona y de tus objetivos; lo revisamos juntas sobre la marcha.